運動治療
什麼是運動治療?
運動治療
運動治療英文為Movement Therapy，又名治療性運動therapeutic exercise，物理治療師利用自然生理的原理，來帶動患者的肢體產生適度的動作或姿勢，而達到伸展關節組織、強化肌肉收縮、增進動作協調、減輕水腫疼痛、降低肌肉痙攣等目的之治療方式。
運動治療是物理治療師專業訓練的一部份，在物理治療師的執行或督導下完成的運動治療，可有效地增強肌力、促進動作功能，且可減輕因運動不當而延緩療效或造成傷害。
換言之，運動治療是透過主動有意識地進行運動，提高活動量，使患部達到更好修復效果的療法。施作方式是由物理治療師提供適合患者的運動項目，讓患者學習後有意識地鍛鍊，增加該處的支撐與力量強度，藉此積極訓練，幫助患者可以恢復得更好。
簡單來說，運動治療的意思就是不使用藥物而是使用特定矯正性治療運動來改善身體姿勢不良 訓練核心肌群 使身體筋膜平衡 進而達到減緩疼痛 或是消除疼痛的效果。
【運動治療】與【運動訓練】之差異
用於醫療的運動治療的方法很多，與物理治療相關的方法包括伸展運動(flexibility exercise)、主動運動(active exercise)、阻力運動(resisted exercise)、耐力運動(endurance exercise)、呼吸運動(breathing exercise)、平衡及協調運動(balance and coordination training)、功能性運動(functional training)、神經誘發運動(facilitation exercise)、模組化運動(special exercise)等手法。
物理治療師使用這些運動方法，乃針對不同的人體組織不同的失能情形，提供特定的運動方式及模組，以改變其生理現象。譬如健身房中常見的啞鈴運動，大家都知道可以增進肌力，這就是阻力運動中的一種。亦即針對一個或一群特定的肌肉，定期施以阻力訓練，故能達到增進肌力的目的。然而並非所有的肌肉都可以使用啞鈴訓練，或者用最重的啞鈴就可以最快的訓練肌力。訓練不當會使所訓練的肌肉或臨近組織受傷。
因此了解運動治療的概念相當容易，但判斷使用運動治療的時機、方法、以及模組化的運用，則是需要物理治療專業的訓練。
運動治療的方式有相當多種，最主要原因是由於人在動作時，若身體疼痛便會自然地使用不正確的動作，使得患者得使用較少的動作模式、較費力的方式執行常人做起來簡單的動作，也就是所謂的代償性動作模式，這種控制不良的情況會導致肌肉更容易疲憊，也使得身體應有的功能無法確實發揮。
而運動治療便是先透過一系列的動作檢查，確認患者各部位的運動功能，提供運動處方後，提供運動訓練將受限功能回復，大多是針對增加關節活動度，加強肌力、緩解肌肉僵硬等等。正確的運動治療能透過運動來改善身體狀態，並解決疼痛或隱藏的姿勢問題，通常會配合器材使用。
運動治療是患者主動運動的治療，而徒手治療是被動運動的治療。急性外傷或慢性疼痛造成肌肉錯誤收縮或代償性收縮，需靠專業的物理治療師的執行與督導、患者主動運動來校正。
主動運動才可以達到治療與訓練核心肌群。核心是身體的基礎，正確的訓練核心肌群，可改善6-8成脊椎疼痛的症狀。核心無力的人容易造成下背痛與肩頸痛。
突破一般儀器治療的效果。疼痛往往是在複雜的情況下產生，並不是單一病痛源，而是環環相扣，互相牽扯，有20-40%的患者單憑儀器是無法解決問題，這時需透過物理治療師一對一進行精密、系統性的身體評估，打造適合的復健計畫。自行的運動訓練有可能在不確定痛源的狀況下，造成錯誤訓練與反效果。
誰不適合做運動治療？
運動治療，顧名思義便是透過運動的方式達到治療效果。因此多是著重在肌肉與骨骼上的問題，如果患者本身需要侵入式療程，或是問題出在於內臟或疾病上，運動治療能做到的效果也有限。
一般來說，在物理治療師的專業評估後可以找到最適合的運動治療方式，然而若是希望成果立刻顯現，在治療後也不想改變生活習慣的話，運動治療的幫助便不大。
運動治療雖是強調「患者主動運動」，但若沒有與物理治療師緊密配合、聽從治療內容的指示，那效果自然也會差強人意。
所謂的物理治療，分別有儀器治療、運動治療及徒手治療。
各種方式會視患者情況使用，而其中運動治療是相對最積極，也幾乎是患者能想到便能實施的預防性運動，在物理治療師教授的運動方式下，擁有正確的觀念，便能更好地促進健康、同時預防傷害。
馨康物理治療所擁有專業的物理治療師團隊人員，能針對患者受到的創傷設計治療程序，以緩解並治癒，達到最好的運動治療效果。
資料來源:https://country.org.tw/rehabilitation/service/exercise.html
https://www.infinityclinic.com.tw/news_info.php?cid=2&id=12
https://www.weili-clinic.com/knowledge/category-44/post-49
https://www.jl-pmrpt.com/product-detail-3088186.html
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