急性損傷--扭傷、拉傷和撞傷(挫傷)

什麼是軟組織損傷？

軟組織的定義:肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、神經、纖維組織、血管和滑膜。

澳洲運動醫學會（Sports Medicine Australia）表示，軟組織損傷是運動中最常見的損傷，其中包括皮膚結構、肌肉(muscles)、肌腱(tendons)、韌帶(ligaments)或關節周圍的組織囊的傷害。

如何導致軟組織損傷？

軟組織損傷通常由急性創傷引起。 由於過度使用（例如，肌腱炎或滑囊炎），發病也可能是漸進的。

扭傷和拉傷是由嚴重或突然的扭曲、拉伸或（肌肉）收縮力引起的。這些力會拉伸甚至撕裂肌肉、肌腱或韌帶的纖維。這些傷害甚至會導致肌肉、肌腱或韌帶從固定點脫落。

撞傷通常是由于直接撞擊受傷部位或受到壓力導致的。

軟組織損傷的症狀

通常會感到疼痛和腫脹，有些軟組織損傷的人能夠繼續進行日常活動。根據傷害的嚴重程度和部位，會影響到需要使用受傷肢體或身體部位的活動。疼痛加劇或無法移動受傷區域可能表明存在更嚴重的損傷，需要專門的治療。

軟組織損傷可導致輕度至中度腫脹和變色。皮膚較薄部位（如脚踝）的皮膚表面或下側撞傷會導致皮膚呈深紅色或青紫色。肌肉撞傷等較重的撞傷可能不會出現皮膚變色。

軟組織損傷可分類為：

(一)急性損傷(Acute injuries) (二)過度使用損傷(Overuse injuries)。

急性損傷

是因突然而來的創傷引起的，例如跌倒、扭傷、碰撞等，導致扭傷(sprains)、拉傷(strains)和撞傷(contusions、又稱挫傷)等

挫傷 contusions：直接施壓的身體部位，導致擠壓和血管破裂，血液直接流入組織液中。

拉傷 strains：肌肉過度伸展或是收縮速度過快，造成全部或是部分的肌肉或是肌腱纖維撕裂所引起的。

扭傷 sprains：連結關節的韌帶在過度伸展情形下所導致的傷害。

扭傷是韌帶被拉伸、甚至撕裂，韌帶是一條強而有力由結締組織(Connective tissue)組成的帶狀結構、連接一根骨的一端至另一根骨的一端，功用是穩固和支撐那兩端骨之間的關節。最容易扭傷的身體部位包括腳踝(ankles)、膝(knees)和手腕(wrists)：足踝扭傷是當腳向內扭時在腳踝外側施加非常大的壓力所致；膝關節扭傷是因膝關節突然承受大力的扭動；手腕扭傷是因跌倒時用伸出的手撐在地上。
扭傷是以受傷的嚴重性分等級：
(一)第一級扭傷：輕度(Grade 1 sprain–mild)——輕度拉伸和韌帶的纖維有些微損傷；
(二)第二級扭傷：中度(Grade 2 sprain–moderate)——韌帶部份撕裂，關節有異常的鬆弛；
(三)第三級扭傷：嚴重(Grade 3 sprain–severe)——韌帶完全撕裂，會導致關節有明顯的不穩定。

參考資料:

https://www.aboutkidshealth.ca/article?contentid=931&language=chinesetraditional

https://advancedsofttissuerelease.com/zh_tw/%E8%BB%9F%E7%B5%84%E7%B9%94%E6%90%8D%E5%82%B7-%E5%AE%9A%E7%BE%A9-%E5%8E%9F%E5%9B%A0-%E7%97%87%E7%8B%80-%E9%A0%90%E9%98%B2-%E6%B2%BB%E7%99%82/

https://dzs.deepq.com/disease/C0037578(DeepQ醫學百科)

https://www.mingpaocanada.com/healthnet/content.php?artid=11272( 郭詠觀醫生)

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4011024?utm_campaign=MOREPAGE&utm_source=HEALTH&utm_medium=1(健康網)

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